Смути с чиа семена и куркума

Куркумата е мощна подправка с невероятни детоксикиращи способности! Това смути с куркума е най-здравословният начин да започнете деня си - особено ако търсите нещо, за да се очисти вашия организъм.

Вегетариански, без глутен

Съставки:
     1 банан, замразен
     1/4 чаена лъжичка джинджифил, на прах
     1/2 чаша Mango, замразено
     1 чаша бадемово мляко или кокосово мляко, неподсладени
     1 Стевия
     1/2 чаена лъжичка канела, на прах
     1/8 чаена лъжичка куркума
     1 чаена лъжица семена от чиа
     1 кокосови стърготини, неподсладени
     3 кубчета лед

Инструкции:
     Поставете бадемово мляко, кубчета лед, банана, мангото, куркумата, канелата и джинджифила в блендер и се смесват, до пълно получаване на гладка смес за около 30 секунди. Добавяте семената от чиа и отново блендирайте в продължение на още 15 секунди докато сместа се хомогенизира.

Опитайте смутито и добавете стевия и кокосови стърготини по желание.

източник: http://littlechefbigappetite.com/