Смути с диатомична пръст

Смутито е прекрасен начин да обогатиш менюто си с полезни съставки.

Също така, тези съставки идеално се комбинират с Диатомична Пръст (ДП), която е прекрасен източник на силиций за човешкия организъм.

Просто добавяш 1 с.л.(чаена лъжичка, ако сега започваш приема) ДП към любимото си плодово или зеленчуково смути и се наслаждаваш на вкуса.

------

Смути от боровинки и банан с ленено семе и диатомична пръст

Съставки:
1 с.л. диатомична пръст
1 чаша замразени/свежи боровинки
1 банан
200мл кисело мляко
3/4 чаша неподсладено бадемово мляко
1 супена лъжица смляно ленено семе (можеш да го смелиш с кафемелачка, но пулсационно – мелиш, спираш, мелиш, спираш – не допускай да се подгреят семената, за да не губиш ценни съставки)
1/2 чаша лед

Приготвяне: Сложи съставките в блендера и го пусни на бавни обороти, след което постепенно увеличавай оборотите, докато не постигнеш гладка смес.  Блендирай още 30-60 секунди, така че смутито да улови въздух – става по-леко и по-приятно на вкус. Количеството е за 2 чаши.

------

Зелено смути с диатомична пръст

Тази рецепта е обработена с цел улесняване на приема на диатомична пръст.

Съставки:
1-1½ чаши измито, дребно нарязано къдраво зеле
1/2 краставица, средна големина (измита или обелена)
1/2 круша или зелена ябълка (измита или обелена)
1 супена лъжица диатомична пръст с хранително качество
1-2 супени лъжици мед (не е задължителен)
 
Приготвяне: Сложи крушата/ябълката и краставицата в блендера и блендирай на средна скорост. След това добави зелето и диатомичната пръст без да спираш машината.
Ако добавяш мед – измешай го най-напред в малко количество хладка вода, за да си сигурен, че добре ще се блендира.
Ако смутито е много гъсто – добави ябълков сок или малко вода , за да го разредиш.

Източник: http://zdravnaakademia.blogspot.bg/