Защо смути е толкова предпочитана напитка?

Според заклетите привърженици на смути в една чаша се поместват първото, второто и третото ястие за деня. Така че за 10 минути човек може например да изпие своя витаминозен обяд. Не само бързо, но и полезно !

Новата идея  за здравословна напитка заместител на едно хранене,вече завладя редица известни хора, които бързо лансираха и направиха популярна напитката и предлагат различни рецепти за нея.

Една от най-любимите и популярни рецепти е: банан, ягоди,киви, ананас, йогурт, овесени ядки и лед. В напитката може да се добавят по желание протеини и всякакви други предпочитани плодове,а също и кафе. Диетичен вариант е и спанак с мляко.

В диетолозите се смята, че течната храна е подходяща за отслабване: диетата е нискокалорична (1600 калории дневно), белтъчните добавки способстват за зареждането на организма с енергия, а самият процес на приготвяне на миксовете носи удоволствие и наслада.

С идеята, че тази антиоксидантната напитка набавя достатъчно енергия и витамини по време на диети и спорт, мнозина залагат и на спорната от здравна гледна точка теория, че от студени напитки се отслабва повече, защото тялото гори калории да ги затопля. За предимство пред фрешовете се броят съдържащите се в гъстата пюрирана напитка фибри, които улесняват метаболизма.

ЗАЩО СМУТИ Е ТОЛКОВА ПРЕДПОЧИТАНА НАПИТКА?
1.Защото се приготвя изключително бързо !
2.Защото е изключително полезна напитка:

Използват се продукти като: плодове, зеленчуци, билки, мляко, протеини, мед и ядки, които са източник на витамини, минерали, фибри, белтъчини и много други жизнено важни за здравето ни съставки.
Няма термична обработка на продуктите, като по този начин се запазва цялата им здравословна полза.

КАК ДА СИ ПРИГОТВИТЕ СМУТИ?
Продуктите са плод на вашето въображение, като разбира се е важно преди да бъдат нарязани и поставени в блендера и да бъдат измити и почистени от костилките.

След което биват пасирани, като се прибавя мляко, сок или вода до достигане на желаната гъстота.

Ако е необходимо може да се добави за подслаждане мед или натурални подсладители, като: стевия, меласа или сок от агаве.

В зависимост от сезона може да прибавите кубчета лед  и/или да ги натрошите докато не се превърнат в еднородна маса, която прилича на сняг.

ЗДРАВОСЛОВНИТЕ ПРОДУКТИ ОТ КОИТО СЕ ПРИГОТВЯ СМУТИТО ГО ПРАВЯТ ЕДНА ИСТИНСКА ВИТАМИНОЗНА БОМБА!