Белено слънчогледово семе 250 гр

Слънчогледово семе, 250 гр

Произход: България

Слънчогледовото семе е вкусна, полезна и достъпна храна с много полезни качества.

Има разнообразно приложение в салати, хлябове, бисквити, сладкиши, зърнени закуски, мюслита и др.

Хранително съдържание на слънчогледовото семе
Предпазват от сърдечносъдови заболявания и превенцията им - Слънчогледът съдържа витамин Е, който се бори активно със свободните радикали, което прочиства клетъчните мембрани, мозъчните клетки и лошия холестерол, спомага при борбата с високото кръвно налягане.. Витамин Е също предотвратява астма, остеоартрит и ревматоиден артрит. Това хранително вещество също помага за поддържане на кръвообращението и производството на еритроцити – червени кръвни клетки (RBCs). В 30 грама слънчогледови семена се съдържат  общо 10 мг витамин E. Брошури за хранителни добавки показват, че това е 35% от препоръчаната дневна нужда на човек от витамин Е. Поради наличието на витамин Е в слънчогледовите семки, кожата се повлиява изключително добре от консумацията им. Той предпазва кожата от вредните UV лъчи на слънцето и забавя процесите на стареене като стимулира регенерацията и образуването на нови епидермални клетки. Включването на поне една супена лъжица слънчогледово семе в дневното меню ще се отрази благотворно на кожата. Освен това витамин Е облекчава артритните болки!
Силен срещу рака - Слънчогледовите семки са добър източник на селен, който е доказано мощно средство срещу раковите клетки. Освен това при вече установено наличие на ракови клетки в организма, селенът е полезен в спирането на тяхното разпространение. Една четвърт чаша слънчогледово семе е добро количество за намаляване риска от развитие на различни видове рак – на простата, на пикочния мехур и на дебелото черво. Селенът възстановява клетките. Минералът в слънчогледовите семки е по-полезен от същия съдържащ се в хранителните добавки.
Здрави кости - Слънчогледът е особено богат на магнезий и калций, които са основните градивни вещества в състава на костите. Магнезият отпуска мускулатурата и предпазва от прекомерна активация на нервите. Тези семена понижават още мускулните спазми и крампите. Калият балансира съдържанието на натрий в храната ни и помага за поддържането на оптимално кръвно налягане.

Слънчогледовите семки съдържат също и мед - Този минерал е отличен за поддържане на кожата и косата. 30 грама семена съдържат 512 мг мед или повече от петдесет процента от препоръчителната дневна доза на този елемент. Тялото използва мед, за да произвежда меланин, който отговаря за даването на хубави и здрави цветове на косата и кожата. Малки частици от този протеин пигмент могат да приемат ултравиолетовата радиация на Слънцето. По този начин хората са защитени от увредени тъкани, дължащи се на прекомерно излагане на слънчева светлина. Медта също подкрепя механизма на обменните процеси на организма и подпомага клетките на организма в производството на енергия. Медта, намираща се в семките, е важна за функцията на ензимите, участващи в образуването на колагеновите и еластиновите мрежи, заздравяващи костната система.
Съдържа още:
* Наситени на фолиева киселина: Тя допринася за формирането на хемоглобина в тялото.
* Високо съдържание на цинк: Цинкът подобрява работата на имунната система и на производството на важни хормони като тестостерона.
* Тук са и здравословните мазнини: Слънчогледовите семки съдържат мононенаситени и полиненаситени мазнини, които са любимци на сърцето.
* Не са малко и фибрите: Въпросното семе е чудесен източник и на диетични фибри, които помагат за ефективното храносмилане.